5月
22
“石井さんが提唱する「乗り物酔いに勝つための１３カ条」
〈１〉脂肪の多い食事をとらない
〈２〉空腹はだめ。食べ過ぎず、適度な食事を
〈３〉乗る前に排便を済ませる。便秘は要注意
〈４〉厚着をしない
〈５〉寝不足は大敵。前日は十分に睡眠をとる
〈６〉きついネクタイやベルト、体を圧迫する下着は避ける
〈７〉読書はしない。なるべく遠くの景色を眺める
〈８〉後ろ向きの座席を避け、進行方向が見える前の方の席に座る
〈９〉気分をリラックスさせ、呼吸は深くゆっくりと
〈１０〉不安が強い人は、事前に酔い止めの薬を服用する
〈１１〉乗り物内では、頭をぐらぐら揺らさない
〈１２〉気分が悪くなったら、早めにシートを倒すか横になる
〈１３〉窓を開けて風を浴びる。船なら甲板に出て空気を吸う
（2009年5月1日 読売新聞）” 乗り物酔いは防げる : とれたて！ミックスニュース : ニュース : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
〈１〉脂肪の多い食事をとらない
〈２〉空腹はだめ。食べ過ぎず、適度な食事を
〈３〉乗る前に排便を済ませる。便秘は要注意
〈４〉厚着をしない
〈５〉寝不足は大敵。前日は十分に睡眠をとる
〈６〉きついネクタイやベルト、体を圧迫する下着は避ける
〈７〉読書はしない。なるべく遠くの景色を眺める
〈８〉後ろ向きの座席を避け、進行方向が見える前の方の席に座る
〈９〉気分をリラックスさせ、呼吸は深くゆっくりと
〈１０〉不安が強い人は、事前に酔い止めの薬を服用する
〈１１〉乗り物内では、頭をぐらぐら揺らさない
〈１２〉気分が悪くなったら、早めにシートを倒すか横になる
〈１３〉窓を開けて風を浴びる。船なら甲板に出て空気を吸う
（2009年5月1日 読売新聞）” 乗り物酔いは防げる : とれたて！ミックスニュース : ニュース : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
